यह 3 फूड आंतों को कर देते हैं खराब, ज्यादा सेवन से बचें !
स्वस्थ शरीर के लिए पाचन और पाचन के लिए आपकी आंतों का ठीक रहना बहुत जरूरी है
आंतें शरीर में भोजन को पचाने से लेकर, भोजन में से पोषक तत्वों को निकालती है
तो जाहिर सी बात है कि इनका ठीक रहना बहुत जरूरी है आजकल के लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण
कई लोगों के आंतों की सेहत पर असर होता है जो आंतों में मौजूद गुड बैक्टीरिया को प्रभावित क
रते हैं
आज हम आपको वह तीन फूड्स बताएंगे जिनके ज्यादा सेवन, आपकी आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है
तले हुए फूड
यह आपकी आंतों को प्रभावित कर सकता है जिससे अपच, सीने में जलन जैसी समस्या हो सकती हैं
हाई कैफ़ीन
रिसर्च के मुताबिक हाई कैफ़ीन जैसे ज्यादा कॉफी जैसी चीजे आंतों की कार्य क्षमता को प्रभावित कर नींद पर भी असर डालती हैं
रेड मीट का
अधिक सेवन
यह आपकी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग का खतरा बढा देता है क्योंकि इसका ज्यादा सेवन अपच की समस्या पैदा करता है।
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